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Reishi – Der „Pilz der Unsterblichkeit“ und seine moderne Wirkung auf Körper & Geist
Herkunft des Reishi-Pilzes
Der Reishi-Pilz (Ganoderma lucidum), auch bekannt als „Ling Zhi“ (übersetzt: „göttlicher Pilz der Unsterblichkeit“), ist ein traditioneller Heilpilz aus der chinesischen und japanischen Medizin. Er wächst bevorzugt auf abgestorbenem Holz, insbesondere von Laubbäumen wie Eichen, in feucht-warmen Regionen Asiens. Reishi wird seit über 2.000 Jahren als Heilmittel geschätzt, insbesondere zur Förderung von Langlebigkeit, Vitalität und allgemeinem Wohlbefinden. Heute wird er weltweit kultiviert, vor allem in China, Japan und Korea.
Inhaltsstoffe des Reishi-Pilzes
Reishi ist reich an bioaktiven Verbindungen, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen zählen:
- Triterpene (Ganodersäuren): Entzündungshemmend und antioxidativ. Unterstützen das Immunsystem und wirken potenziell leberschützend.
- Polysaccharide (Beta-Glucane): Stimulieren das Immunsystem und wirken präbiotisch. Zeigen antioxidative und entzündungshemmende Effekte.
- Antioxidantien: Schützen Zellen vor oxidativem Stress, u. a. durch freie Radikale.
- Sterole: Cholesterinähnliche Verbindungen, die entzündungshemmende und hormonregulierende Eigenschaften haben.
- Eiweiße und Peptide: Bioaktive Proteine fördern die Zellgesundheit und Immunregulation.
- Mineralstoffe: Reishi enthält Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen und Zink.
- Vitamine: B-Vitamine, insbesondere Riboflavin, Niacin und Pantothensäure.
Allgemeine Wirkung des Reishi-Pilzes
Reishi wird traditionell für seine adaptogenen Eigenschaften geschätzt, die den Körper dabei unterstützen, Stress auszugleichen und das Wohlbefinden zu fördern. Unter Beachtung der Health-Claims-Bestimmungen können folgende Vorteile genannt werden:
- Unterstützung des Immunsystems: Polysaccharide und Triterpene können dazu beitragen, die natürliche Immunabwehr zu unterstützen, indem sie die Aktivität von Makrophagen und natürlichen Killerzellen fördern.
- Förderung von Entspannung und Stressreduktion: Reishi wird traditionell für seine beruhigenden Eigenschaften verwendet und kann zur Entspannung beitragen, insbesondere in stressigen Situationen
- Antioxidative Eigenschaften: Reishi enthält Antioxidantien, die dabei helfen können, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Lebergesundheit: Bestimmte Triterpene aus Reishi zeigen potenziell leberschützende Eigenschaften, die zu einer normalen Funktion der Leber beitragen können.
- Unterstützung der Atemwege: Traditionell wurde Reishi verwendet, um die Funktion der Atemwege zu unterstützen, insbesondere bei Reizungen oder leichten Beschwerden.
Wirkung des Reishi-Pilzes auf den Darm
Reishi hat eine spezifische Wirkung auf die Darmgesundheit, insbesondere durch seine Polysaccharide und Beta-Glucane. Folgende Aspekte lassen sich hervorheben:
- Förderung einer gesunden Darmflora: Die Polysaccharide können präbiotisch wirken und das Wachstum nützlicher Darmbakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium fördern.
- Unterstützung der Darmschleimhaut: Reishi kann durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften dazu beitragen, die Integrität der Darmschleimhaut zu fördern und vor Reizungen zu schützen.
- Regulation der Verdauung: Reishi wird traditionell verwendet, um eine normale Darmfunktion zu unterstützen und leichte Beschwerden wie Blähungen oder Verstopfungen zu lindern.
- Schutz vor oxidativen Schäden: Die Antioxidantien im Reishi können die Darmschleimhaut vor oxidativem Stress schützen und entzündliche Prozesse im Verdauungstrakt reduzieren.
- Entzündungshemmung bei Darmerkrankungen: Die Triterpene und Polysaccharide könnten potenziell helfen, Entzündungsreaktionen im Darm zu reduzieren, was bei Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (z. B. Colitis ulcerosa) unterstützend wirken kann.
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Für deine Darmgesundheit.
Literaturverweise
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