Veränderungen, die
mit dem Mikrobiom
beginnen können
Aktuelle Mikrobiomforschung zeigt deutliche Zusammenhänge zwischen Darmflora und zentralen Aspekten unseres Wohlbefindens – wie Energie, Stimmung und Schlafqualität. In kontrollierten Studien wurden bereits nach wenigen Wochen spürbare Effekte festgestellt.
93%
der Proband:innen berichteten nach 4 Wochen von spürbar mehr Energie im Alltag¹
87%
gaben nach 8 Wochen eine Verbesserung ihrer allgemeinen Stimmung an²
81%
zeigten eine verbesserte Schlafqualität nach 6 Wochen³
76%
hatten nach 2 Monaten weniger Bauchbeschwerden und fühlten sich insgesamt leichter⁴
Quelle: Wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Mikrobiom-Zusammensetzung und -Modulation. Die Ergebnisse basieren auf Selbstangaben oder beobachteten Effekten innerhalb definierter Studiengruppen.
¹ Studie zur Wirkung von Mikrobiom-unterstützenden Interventionen auf Energiehaushalt, The Lancet Microbe, 2023
² Meta-Analyse zu Mikrobiom und psychischer Resilienz, PMC10602828, 2024
³ Studie Universität Jena: Mikrobiom-Aktivität und Schlafqualität im Alter, uniklinikum-jena.de, 2023
⁴ MyMicrobiome-Wissensdatenbank, Zusammenfassung internationaler Studien 2022/23